Il n’y a pas de couples sans compromis. Les duos qui durent ont plus d’un tour dans leur sac pour vivre heureux sur le long terme. Voici quelques-uns de leurs conseils.

Comment vivre une relation équilibrée et goûter au "dur désir de durer" cher à Paul Eluard ? Ellen Weigand, créatrice du site Ma sexualité, nous a donné huit conseils.
1. Parlez sans tabou

En couple, il est toujours urgent de se faire entendre. S’il est important de faire savoir à l’autre ce qu’on ressent et ce qu’on désire, il l’est tout autant de lui dire quand ça ne va pas. Ne laissez pas des frustrations envahir vos espaces mentaux. Surtout dans la sphère intime !

Ne rien dire ou ruminer dans son coin en acceptant ce qu’on n’aime pas (notamment au lit) ne fait qu’altérer la relation et la vie sexuelle du couple. Comment désirer quelqu’un qui n’est pas à l’écoute, qui oblige l’autre à faire ce qu’il/elle ne veut pas ? Gare aux troubles sexuels qui découlent d’une mauvaise communication. Tout est lié !
2. Dites-lui que vous l’aimez

N’oubliez pas de dire à l’autre que vous l’aimez (encore), que vous le(la) trouvez séduisan(e), désirable. Dites-lui votre amour par des gestes, des surprises, des attentions. Récompensez-le/la en lui montrant votre fierté d’être à ses côtés. Et quand il le faut, félicitez-le(la) ! Sans tomber dans la flatterie de bas étage (à laquelle même vous ne croyez pas).
3. Stimulez votre routine sexuelle

On entend parfois dire que la routine tue l’amour. Mais le vrai coupable porte le nom de laisser-aller. Inutile de rappeler que les habitudes quotidiennes n’ont jamais aidé à stimuler l’endurance d’un couple et encore moins à resserrer des liens ! Un couple, ça s’entretient en évitant notamment la routine sexuelle.

Arrêtez de faire l’amour toujours au même moment, au même endroit, de la même manière. Place à la créativité et à la surprise ! Faut-il vous rappeler que vous n’avez qu’une vie ? Le changement stimule : changez de jour et de lieu, de position, faites des jeux coquins, lisez ensemble un roman érotique, évadez-vous un week-end (loin du chien/des enfants), du quotidien.

Donnez-vous des rendez-vous réguliers mais avec toujours de nouvelles situations : romantiques, excitantes, etc. À l’image de la vie, la sexualité est un concept qui évolue avec le temps. Si un concept n’évolue pas, il meurt…
4. Limitez la fusion

Oubliez le mythe de l’androgyne qui prône la fusion harmonieuse des contraires. Si pour certaines personnes la fusion s’apparente à l’idéal de l’amour, cela n’est valable qu’un temps. En toute lucidité, sachez que la fusion est souvent synonyme de dépendance malsaine qui a même tendance à faire imploser un couple sur le long terme.

Il est essentiel de garder son individualité hors du couple, de rester indépendant en sortant seul/e avec des amis, en ayant des loisirs pour soi, en partant aussi en week-end sans l’autre. Vous êtes en couple, pas en prison !

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5. Respectez-vous et l’autre en retour

Le respect de soi et de l’autre est une valeur essentielle, sinon indispensable, à une relation durable. Aucune insulte ni violence n’ont leur place dans un couple. Aucun manque de respect n’est admissible "au nom de l’amour". S’il y a manque de respect, il y a désamour.

Évidemment, personne n’est autorisé à manquer de respect à l’autre pour la simple et bonne raison qu’il/elle considère que l’autre lui appartient. Ce n’est pas un territoire ! Sans respect réciproque, un couple ne peut pas perdurer harmonieusement
6. Donnez-lui envie (de vous)

Autre point important souvent négligé : les soins corporels et l’apparence. Soigner son apparence et son physique, ce n’est pas superficiel : c’est essentiel ! Cela prouve à l’autre qu’on prend soin de son couple en prenant d’abord soin de soi-même. Se laisser aller en dit long sur l’état de la relation.

Prendre du poids, négliger son apparence ou sa coupe de cheveux, se complaire dans des vêtements confortables (mais moches) au prétexte que "l’autre nous connaît" est un véritable tue-l’amour. L’idée du "il/elle m’aime comme je suis" est une hypocrisie sociale qui ne correspond pas du tout à la réalité. Ouvrez les yeux ! Quoiqu’on en dise, on a tous besoin d’un(e) partenaire attirant(e) pour pouvoir le(la) désirer.
7. Quand on aime, on ne compte pas

Arrêtez de penser que la quarantaine vous isole de toute vie sexuelle ou encore que vous n’avez plus le droit de faire ceci ou cela ! Qui vous l’interdit, à part vous-même ? Le fait de croire que la sexualité s’éteint à partir d’un certain âge est ancrée dans nos sociétés mais n’a pourtant aucune raison d’être. Il est tout à fait possible d’avoir une vie sexuelle active jusqu’à un âge avancé. D’ailleurs, cela contribue à vivre plus longtemps et en meilleure santé ! N’attendez plus.
8. Ne vous résignez pas

Si l’un ou l’autre des partenaires éprouve des difficultés sexuelles, il ne faut surtout pas être fataliste et se dire : « C’est normal après tant d’années de vie commune… » Non ! Ce n’est pas normal ni fatal mais peut être révélateur d’un problème relationnel ou de santé.

Il ne faut pas hésiter à consulter un thérapeute de couple ou un sexologue. Sachez aussi qu’un grand nombre de maladies ou de médicaments peut induire des troubles du désir, de l’excitation ou de l’orgasme. Et cela tant chez la femme que chez l’homme !